拋開過去, 做你喜歡的自己 :阿德勒的「勇氣」心理學
《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本不受過去和他人支配的幸福之道重要的不是你有些什麼，而是如何運用你所擁有的東西。你不需要變得特別，只要接受現在的自己；你不必被過去羈絆，因為人生永遠都有選擇的可能性。當我們可以放下過去，以往的種種就不會再糾纏自己，我們和某些人相處的時空才不會凝滯在最糟的地方，而會重新開始流動，今天的這段時間，也不再是昨天的重複及延長。將此時此刻當成全新的開始，就會有許多新的發現，感受到不同的未來。【放下過去→接受現在→選擇未來】從信念到行動，阿德勒心理學指引出一條明確的路徑，讓你獲得真正的獨立與自由，也能與世界保持和諧的聯繫。誰都不能代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題。事情發生時，我們無法將責任推給他人、環境、經歷或才能。但也因為這樣，我們才有活著的目的，如果一切都已被過去決定，我們就只有束手無策；當我們知道人生是自己創造的，自己才是人生的主角，就必須學習採取行動，讓改變就此發生。生命中沒有敵人，就代表無時無刻都必須配合別人，自然活得很不自由。太在意別人的觀感，或許贏得了所有人的喜歡，但這樣假裝或勉強自己，人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。過你想過的生活，盡量不要被他人的想法干擾，也不必強求周遭的認同。你不必為了滿足別人的期望而活，而是該為自己主動選擇的人生好好負責。阿德勒心理學不談純粹的心理學，而是直接探討人際關係；它不只是理論，更是「心的態度」。阿德勒認為，我們不是由經驗所決定，而是由我們賦予經驗意義，再來決定自己。所以，我們應該關注未來的目的，而不是過去的原因；我們不需要改變自己，只要改變對自己的看法，從不同角度去發現新的亮點。當我們有了接受自己、面對現實的勇氣，才能做出適合的選擇，創造想要的未來。然而，做自己並非只是任性妄為，而是要尊重各自的選擇與差異，將自己與他人的課題分離，不要互相操控干涉。當我們有了不再勉強自己、要求他人的勇氣，才會擁有更自在的人際關係，彼此協助與鼓勵。日本阿德勒研究權威岸見一郎，以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事，引介阿德勒心理學的精要論點，並提出明確有力的行動指標，讓讀者得窺這項學說的概要面貌，而能夠卸除生命的負擔，找到不受過去和他人支配的幸福之道。【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler】卡內基《溝通與人際關係》、史蒂芬．柯維《與成功有約》、理察‧卡爾森《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點，就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘，也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體，所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係，認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說，為健全的人格與生活制定了明確的藍圖，並提出具體的方法幫助我們達成目標。阿德勒就如同其學說，是個不受他人看法影響的人，也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家，他更傾向於和普通人對話，所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居，而是努力以最通俗易懂的語言，來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說：「我的心理學並不是『屬於專家的理論』，而是屬於所有人的。」【阿德勒心理學的人生行動指標】．人生的意義，要靠自己給予．即使被討厭，也要自由地活下去．不害怕失敗，才能真正向前邁進．所有的「自由」，都伴隨著相對而來的「責任」．不要用「人生的謊言」來逃避自己的課題 ．不要期待被體諒，而是要用語言直接表達．人無法相互了解，所以更需要努力溝通．拋掉過去，每一天都是新的開始．抱持「樂觀」主義，而不是「樂天」主義．從做得到的事開始，就是改變世界的起步……本書特色：1.岸見一郎為日本的阿德勒研究權威，本書為其經典代表作，出版以來一直廣獲迴響，無論作為人生勵志指南或是心理學入門讀本都恰如其分。2.本書架構清楚、文字淺近，將阿德勒心理學論點整合成精要明確的思想與行動體系，讓讀者得以免除見樹不見林的誤解疑惑，而能掌握箇中真義，並有效應用於生活。
來源: iRead
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岸見一郎哲學家，1956年生於京都，目前仍居住於此。高中時期便立志成為哲學家，就讀大學時更曾多次前往教授自宅與其論辯哲理，在京都大學研究所文學研究科博士課程期滿後退學。除了専攻哲學（西洋古代哲學，特別是柏拉圖），更於1989年開始研究阿德勒心理學，發表多篇阿德勒心理學及古代哲學相關著作、並從事演講活動，目前為日本阿德勒心理學會認證心理師及顧問。譯有阿德勒的著作《個人心理學講義》、《人為何會罹患精神官能症？》，並著有《阿德勒：走過人生關卡的心理學》、《被討厭的勇氣》等書。
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