＃日子要過，心情更要活。EQ 專家張怡筠博士運用最精闢的心理學觀點，提供最實效的情緒管理技巧，帶你走入朝氣蓬勃的心 High 世紀，成為熱力四射的心情 High 客！台北市社會局局長 陳皎眉卡內基訓練負責人 黑幼龍雅虎台灣總經理 李建復精神科醫師 王浩威 快．樂．推．薦 ！身體需要運動，才能常保健康；心靈更需要運動，才會活力永駐。張怡筠博士的七大塑「心」運動課程，為你打造完美心靈減重計畫！【樂觀至上】樂觀能讓你健康、成功、致富與快樂。戴上樂觀眼鏡，你會看見前方充滿無限的可能性。【我知道你很難過】準備心情口訣、肯定生活成就、保持仁慈禮讓，你就能拋開煩惱，成為百分之百的 EQ 高手。【創意 EQ 環保法】日子愈緊湊，愈要用創意調配快樂處方，為生活增添色彩，為心情做好環保。【新世紀的親密關係】隨時提醒自己，多一分耐心、用心與關心，你就能把愛留給最該愛的人。【超越寂寞】去除不合理的自我概念，累積熱情存款，跟自己獨處就不再心慌，寂寞也不再造訪！【旅行．音樂．好心情】度假時，當個外星人，敞開心胸接受新奇；焦慮時，利用音樂急救箱，為心情換妝。【你也是幽默大師】幽默感是身心健康的秘密武器，讓我們一起放輕鬆，學習笑臉看人生。＃
來源: iRead
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＃張怡筠博士從小就決定要成為心理學家，大學聯考以第一志願考進政大心理系，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Tech）獲得心理學博士學位，興趣是「看人、看書、看世界」，口頭禪是「EQ 其實很簡單」。張博士近年來的工作重點為 EQ 全方位的研究與推廣，經常扮演的角色包括 EQ 書籍作者，企業界教育訓練講師、企業顧問、演說家、大學教師、媒體心理學家、報紙專欄作者等，希望能介紹正確的心理知識，幫助大家提昇心理健康品質。專業的學理訓練、豐富的演說經驗，使得張博士能精闢地統整各派心理學理論，並以深入淺出的方式，發展實用生活技巧，這種「輕鬆說道理，明確講作法」的獨特個人風格，使讀者很快將心理學融入日常生活，因而引起廣大的肯定與迴響。著有《EQ 其實很簡單》、《張怡筠之情色 EQ》、《非常男女、非常心理》、《張博士 EQ 早操》、《One More,Two More,讓心情 High 起來》。＃
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