芭蕾舞蹈課堂上有一句至理名言「不要讓孩子輕易的開始或任意的中斷。」這句話適用於所有的肢體學習。人類肢體的長有其連續性，良好的舞蹈課程是隨著時間，漸進而有層次地去調整個人骨骼與肌肉的造型與活動力，因此，一位有恆心與毅力的舞者在長久的訓練後，能為自己塑造一個理想的外型兼具典雅的舉止與輕盈的腳步。在隨意缺課或學習有所間斷的情況下，人的身體並不會因為學習者暫停舞蹈課程便中止成長。這種不規則的運動方式遂成為對身體不良影響的誘因，如中止舞蹈練習後體重突然增加，受傷的機率偏高等。頁數：199
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