本書是作者由憂鬱症的苦難中掙扎而出,如今成為美國精神醫療界知名之士,到處演講激勵其他的病友.自助的方法並不困難,關鍵在於發展出適合自己的一套工具,並且持之以恆.
來源: Google Book
來源: Google Book
Mary Ellen Copeland Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。 著作∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
來源: iRead
來源: iRead
評分