本書簡介 變輕和變瘦,就可以稱做「受身代言人」嗎?經過瘦身之後,有幾個人可以長期保持身材?吃減肥食譜,帶來了「健康」和自信嗎? 一次又一次的減肥,瘦的是否只是你的荷包? 有些事情可以嘗試錯誤,唯獨健康不能。減肥不能光靠眼睛和耳朵,必須善用頭腦。想當個聰明優越的減肥族,先要懂得珍惜和善待自己。 「瘦身」並不等於「減肥」,「減肥」也不等於「健美」。但是這並不表示魚與熊掌無法兼得,本書強調的就是減肥而且同時塑造優美的體態曲線。 世上沒有一種減肥法,可以涵蓋整個肥胖的領域,唯有融合中西醫學、運動生理學、營養學和心理學等各科的優點,才可以做到。本書生動豐富的內容,讓你用快樂自然的方法,走在健康減肥的世界潮流中,不再重蹈過去的錯誤。
來源: iRead
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