“要命的壓力!”“我要掌握壓力管理的方法....,”現代人常掛在口邊的“壓力”、“壓力管理”,你知道其真正意義嗎?本書除了指出適量壓力對健康成長之重要外,作者更分別從心理及生理學的角度,說明過多過大的壓力,會對個人、家庭,以至全體,造成嚴重問題。
來源: iRead
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Joe Macdonald Wallace 先生是國際知名的壓力管理顧問,也是“精神壓力治理科學協會”﹝International Stress Mangement Association﹞的創辦人之一。作者對壓力的成因及消除,有充分的研究,並在過去30年內,在世界各地的大學、專上院校任教,並曾在12個國家的大學、醫院、管理訓練中心等機構擔任顧問,幫助各界人士解除緊張及壓力之困擾。
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