本書是專為青少年至成人選手撰寫的「棒球訓練書」全書介紹了200種提升棒球戰力的練習方法。共分成13個章節：針對負責教導選手的教練給予各種建議；傳球、接球、打擊、跑壘的基本動作及提升技巧的練習；投手、捕手、內野、外野各位置強化技術的練習；攻擊和守備時，場上九名球員如何合作致勝的戰術演練方法；以及可預防受傷並加強技術的個人體能鍛鍊方法。教練可依據書中詳實的全彩圖片和解說來訓練球員，強化戰力！
來源: iRead
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監修者 江藤省三（ETOU SYOUZOU）1942年 4月29日生。右投右打，熊本縣人1961年 中京商業高校（現中京大中京高校） 以主將的身分出戰春夏甲子園1965年 慶應義塾大學主將 擔任二壘手獲得史上第一次四季連續「最佳九人」 同年獲得亞運冠軍，受頒MVP1966年 以第三指名加入讀賣巨人隊1969年 轉隊到中日龍1976年 自第一線引退1980年 讀賣巨人隊教練1995年 千葉羅德海洋隊教練1999年 JOC（日本奧林匹克委員會）強化教練2003年 橫濱灣星隊教練2004年 設立NPO法人JBBA（Japan baseball academy）2006年 社會人棒球俱樂部貝比‧魯斯代表 目前還於日本全國各地開設棒球教室、擔任東京中日運動報的棒球評論家、慶應義塾大學硬式棒球社技術委員長、職棒OB俱樂部指導能力向上委員長等，多方面活躍中。審訂推薦 台北縣成棒隊總教練 謝長亨
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