一生受用的快樂技巧 :幫助孩子建造心中穩固堅定的樂觀金字塔
- 作者: 塞利格曼
- 其他作者: 洪莉
- 出版: 臺北市 : 遠流 2008.10
- 版本: 初版.
- 稽核項: 357面 :圖 ;21公分
- 叢書名: 親子館 ;A5009
- 標題: 樂觀 , 兒童心理學 , 子女教育 , Optimism in children , Positives psychology , Resilence (Personality tran) in children , 親職教育 , Child rearig
- ISBN: 9573263785 , 9789573263784
- 附註: 譯自 : The optimistic child
- 系統號: 005090608
- 資料類型: 圖書
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樂觀是可以學習、也應該教育的！洪蘭教授說：「我們不該教孩子戴著眼罩，看不見世界上的骯髒與污穢，我們要教孩子面對事實，檢驗事實。當一個孩子可以正確的評估落在他身上的困難時，他就具備處理這個困難所需的堅定及克服問題的能力了。」教孩子一生受用的快樂技巧，就是要孩子學會以樂觀的解釋方式來面對日常生活裡的種種挑戰。 要教養出樂觀的孩子，父母得先克服自己的悲觀，改變批評孩子的方式，避免空洞的讚美和無謂的鼓勵，提供孩子真實的成功挑戰經驗。然後教導孩子學習樂觀的技巧：利用ABC三步驟思考模式改變不合理的消極念頭、調整解釋形態、練習反駁自動化的悲觀想法、化解災難並提高孩子的社交技能等等。這些技巧需要在平時反覆練習，悲觀來臨時才能立即予以反擊，所以本書中提供許多練習題，幫助父母也幫助孩子從悲觀的習慣中跳脫出來。 全書共分為五篇： 第一篇「為什麼孩子需要樂觀」，說明習得的無助、悲觀的流行及研究「心理的免疫」的契機； 第二篇「嬰兒潮的父母」，闡述美國自尊運動的崛起和憂鬱的流行之間的關聯； 第三篇「你的孩子樂觀還是悲觀」，解釋樂觀的基本原理、樂觀如何測量及樂觀的源頭； 第四篇「教導孩子樂觀與征服」，介紹著名的賓州樂觀學習計畫及改變孩子悲觀的種種具體方法； 第五篇「二十一世紀的孩童」，說明如何循序漸進地構築樂觀的金字塔，使新世代的孩子能在健康的心理條件下激發最大的潛能。 父母無法為孩子逐一排除成長帶來的挫折與失敗，學會以正向的態度面對，可以讓孩子對未來懷抱信心，對遠景敢於嘗試與探險，並有足夠的勇氣實現社會正義。只要能發展出對悲觀的抵抗力，無論未來世界如何改變，他們將能以更積極主動的態度面對自己的人生。 ★本書為增訂版《教孩子學習樂觀》。 塞利格曼博士的研究指出：孩子可以學習樂觀思維的技巧，樂觀思維事實上就是憂鬱的防彈衣。 ──《華盛頓郵報》 有30%的美國兒童正為憂鬱所苦，悲觀的兒童比樂觀的兒童更容易罹患憂鬱症。塞利格曼博士的任務就是要教父母及關心這個議題的大人，如何灌輸孩子樂觀和學習掌握自我控制。在他清晰、充滿故事、對話、漫畫與練習方法的簡潔文字裡，提供了一個以自我評價和社會互動為基礎的具體行動計畫。 ──《出版家周刊》
來源: Google Book
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